Dijital çağın getirdiği ekran bağımlılığı, toplum sağlığını tehdit eden en önemli sorunlardan biri haline geliyor. Günümüzde bebeklik döneminden itibaren yaşanan yüksek teknoloji kullanımı, bireylerin fizyolojisini ve özellikle de görme yeteneklerini ciddi şekilde etkiliyor. Medicana International Samsun Hastanesi’nden Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özgür, insanların günlük yaşamlarının büyük bir kısmını yaklaşık 10 saat boyunca yakın mesafeye odaklanarak geçirdiğini belirtiyor. Uzak mesafelere bakma alışkanlığının neredeyse kaybolduğunu ifade eden Özgür, bu durumun yalnızca kalıcı göz numarası bozukluğuna değil, aynı zamanda yaşam kalitesini olumsuz etkileyen göz kuruluğu, yanma hissi ve geçici bulanık görme gibi sorunlara yol açtığını dile getiriyor.
2050 yılına yönelik yapılan projeksiyonlar ise oldukça endişe verici: Eğer ekran süreleri bu şekilde devam ederse, dünya nüfusunun yarısının miyop olacağı öngörülüyor. Dr. Özgür, bu kitlenin yüzde 10’unun ‘yüksek miyop’ (5-6 numara üzeri) olarak sınıflandırılacağını ve bu durumun göz sağlığı açısından ciddi riskler taşıdığını vurguluyor.
Göz sağlığını korumanın önemli yollarından biri, ekran kullanımını sınırlandırmak. Dr. Özgür, ekranlar ile gözler arasında en az 35-40 santimetre mesafe bırakılması gerektiğini hatırlatıyor. Uzun süreli ekran kullanımında ise, aralıklarla uzağa bakarak göz kaslarının dinlendirilmesi öneriliyor. Ayrıca, göz kuruluğu şikayetleri için suni gözyaşı damlalarının kullanılabileceği belirtiliyor.
Özellikle çocuklarda göz sağlığının korunması büyük önem taşıyor. Dr. Özgür, bir gözün iyi görmesinin diğer gözdeki bozukluğu gizleyebileceğini belirterek, çocukların görme kaybını kendilerinin fark etme ihtimallerinin düşük olduğunu ifade ediyor. Bu nedenle, ilk 3 aydan itibaren başlayan ve okul çağında yılda bir kez tekrarlanan rutin göz muayenelerinin hayati önem taşıdığına dikkat çekiyor.
